이것저것 알아보자

로젠버그 자아존중감 척도 테스트하기

└─┐ 2016. 11. 3. 16:49
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로젠버그 자아존중감 척도 자존감테스트


우리는 항상 내일은 더 나아질 것이라는 희망과 믿음을 가지고 살아가지만, 요즘 상황을 그런 생각을 가지기조차 쉽지 않아보입니다. 이렇게 암울한 시대에서는 자신감마저 뚝 떨어져버리는데요.



자신감, 그리고 더 나아가 자신을 존중하는 마음과 태도가 사라지면 사람이 무기력해지고 비관적이게 됩니다. 요즘 그런 사람들이 부쩍 많아지고 있는데, 로젠버그 자아존중감 척도 테스트를 통해 진단해보는 시간을 가져봅시다.





자아존중감은 자존감이라고도 하는데, 영어로는

self esteem 또는 self confident 정도로 표현할 수 있겠습니다.

자아존중감이란 자기 자신을 존중하는 정도로 설명할 수 있겠는데

좀 더 자세하게는 '자신이 남들에게 사랑받을 가치가 있는 존재' 또는

'유능하고 믿을만한 사람'으로 평가받는다고 생각 또는 믿는 마음입니다.

자아존중감이 높을수록 자신감도 높으며

매사에 긍정적이고 자신이 넘치고 활기차게 되지만

자아존중감이 떨어지면 무기력해지고 비관적인 성향을 갖게 되죠.





로젠버그 자아존중감 척도 통해서 자신의 자아존중감 정도를 확인해볼 수 있는데요.

위의 표에 문항이 나와있으니 한 번 해보시기 바랍니다.

점수에 따라서 자아존중감 정도를 판별할 수 있으니

다 해보고 난 다음에 밑으로 내려주세요.





다 하셨다면 이제 채점을 해볼 시간입니다.

자신이 체크한 빈칸에 해당하는 점수가 쓰여있으니 계산을 해보시기 바랍니다.





점수 계산을 다 해보셨나요?

점수가 30점 이상이면 자아존중감이 높은 편이고

20점에서 30점 사이는 보통 수준, 그 이하라면 낮은 것이라고 볼 수 있어요.





자아존중감은 이 세상을 살아가는데 큰 도움이 되는 개념으로

자신을 있는 그대로 받아들여 남을 부러워하지 않고, 받아들이는 자세를 갖추며

남들을 의식하지 않고 고정관념에 구속되지 않아

소위 말해 '피곤하게 사는' 삶을 살지 않을 수 있게 해줍니다.


오늘은 로젠버그 자아존중감 척도 테스트를 해보았는데요.

어지러운 세상이지만 우리 모두 자아존중감은 지키면서 살아갑시다.



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