입안이 헐었을때 대처법 소개

입안이 헐었을때 어떻게 해야할까

우리의 몸에는 신경 세포가 퍼져있어서 외부의 충격이나 자극에 의해 고통을 느끼게 됩니다. 왜 고통을 느끼게 설계됐을까 의문이지만 사실 생존을 위해서는 이런 통각 및 촉각이 필수적이죠.

하지만 팔다리나 머리, 몸통이 아니라 입 안에서 자꾸만 고통이 느껴지면 오히려 생존에 방해가 되는 것처럼 느껴질 정도인데요. 오늘은 입안이 헐었을때 대처법과 원인에 대해서 알아봅시다.

우선 입안이 허는 이유부터 살펴봐야 할텐데요.

입안은 사실상 별다른 일이 없다면 외부의 자극이나 충격이 가해질 일이 없기에

대부분은 내적인 원인으로 인해 헐게 됩니다.

예를 들면 영양 섭취가 불균형적으로 이루어졌을 때라던가

스트레스를 너무 심하게 받은 경우에 입이 헐게 되는데요.

예외적으로 너무 자극적이거나 뜨거운 음식을 먹었을 때

입안이 허는 경우가 있습니다.

예를 들어서 삭힌 홍어를 먹으면 입안이 허는 사람들이 있거든요.

그렇다면 입안이 헐었을때 어떻게 해야 할까요?

앞서 말했듯이 입안이 헐었을때 경우는 외적인 요인이 거의 없기에

내적인 원인을 제거하고 처리하는 쪽으로 진행해야 합니다.

먼저 식생활부터 개선할 필요가 있습니다.

대부분 비타민 결핍에서 유발되는 입안 허는 증상이기에, 과일과 채소,

또는 비타민 영양제 정도만 잘 챙겨먹어도 금방 극복할 수 있답니다.

또한 스트레스를 주는 원인을 최소화해야 합니다.

직장일이나 상사가 스트레스라면 별다른 조치를 취하기 어렵겠지만

대신 다른 방식으로 스트레스 해소법을 만든다면 더 나아질 것입니다.

또한 피로를 잘 풀어주는 것이 중요하여 잘 먹고 잘 자야 합니다.

그리고 당연한 말이지만, 자극적인 음식은 되도록 삼가야겠습니다.

입안이 헐면 음식도 제대로 먹기가 힘들지만, 또 잘 먹어야

금방 낫기에 힘들어도 먹어야 합니다.

우선 수분을 충분히 공급받는게 중요하니 물을 계속 마시세요.

또한 연근이 염증 완화에 좋다고 하여 도움이 되기도 하고

토마토나 각종 채소 및 과일을 잘 먹어준다면 금방 나을 것입니다.

꿀을 먹는 것도 큰 도움이 된다고도 하네요.

오늘은 입안이 헐었을때 원인과 대처법을 알아보았는데요.

갑자기 추워진 요즘 건강에 더 신경써야겠습니다.