구아바잎 효능 어디에 좋을까?

몇 년 전, 아니 꽤나 오래 전에 '구아바' 노래가 유행한 적이 있었죠. 당시에 구아바 음료가 유행일 때였는데, '구아바~ 구아바~'하는 중독적이고 쉬운 멜로디 덕분에 널리 알려졌던 것 같아요. 하지만 그 뒤로 유행이 지나면서 구아바도 점차 우리 머리 속에서 잊혀져 간 것은 아닐까 싶습니다. 구아바도 몸에 좋지만 구아바잎 효능 또한 매우 뛰어나다고 하는데요. 오늘은 옛날 생각 하면서 구아바잎 효능 알아보겠습니다.

구아바는 아열대 지방에서 자라는 과일이기 때문에

우리나라에는 좀처럼 보기 힘든 과일입니다.

하지만 요즘 우리나라도 기후가 많이 바뀌었다고 하잖아요.

그래서 재배하는 곳이 몇 군데 있다고 해요.

열대지방 과일 중에 맛난게 많은데 앞으로

우리나라에서도 많이 길러서 많이 먹을 수 있으면 좋겠어요.

구아바잎 효능 어떤 것이 있는지 살펴볼까요?

1. 구아바잎은 당뇨에 좋은 것으로 유명합니다.

당뇨의 원인 중 하나는 바로 '알파 글루코시데이즈'라는 성분인데요.

이 알파 글루코시데이즈가 혈당 상승의 주 원인입니다.

그런데 구아바잎에는 이 알파 글루코시데이즈의 활성화를 막고

혈중 혈당을 조절해주는 물질이 들어있답니다.

바로 '폴리페놀'이라는 성분이에요. 많이 들어보셨을거 같은데요.

구아바잎에는 이 폴리페놀이 다량 함유되어 있어

당뇨 예방과 완화에 큰 도움이 된답니다.

2. 위장기능 강화에 효과적입니다.

구아바잎에는 '탄닌'이라는 성분이 들어있어요.

이 탄닌이라는 성분이 위장 기능을 강화해주는 역할을 하는데요.

그래서 구아바잎을 끓여 차로 마시면

위장을 튼튼하게 해줘 잦은 설사를 낫게 하고

소화불량과 변비에도 특효라고 합니다.

3. 비염 예방에 좋습니다.

구아바잎 효능 중 가장 혹하는 효능이 아닐까 싶은데요.

비염으로 고생하는 분들이 너무 많잖아요.

저 또한 심하지는 않지만 비염 기운이 있어서 걱정인데요.

구아바잎에는 항히스타민 성분이 있는데

콧물과 재채기를 유발하는 물질입니다.

때문에 구아바잎을 먹으면 비염 예방에 효과적이라고 해요.

4. 류마티스 질환에 효과가 좋습니다.

구아바잎에 들어있는 '리모넨' 성분은 염증과 작용하는 성분인데요.

염증이 퍼지는 것을 막고 증상을 완화하는 역할을 합니다.

때문에 격렬한 운동을 하는 분들이나

혹은 류마티즘을 앓고 있는 나이 많은 어르신들께 좋습니다.

저희 아버지도 운동을 너무 좋아하셔서 걱정되는데

구아바잎 효능 알려드려야겠어요.

5. 피부 질환에 효과가 있습니다.

구아바잎을 먹으면 아토피나 여드름, 습진 등의

피부 질환을 좋은 효과가 있다고 해요.

그렇다면 구아바잎 어떤 방식으로 먹어야 할까요?

국내에서 구할 수 있는 구아바잎은 보통 말린 형태로

인터넷에서 주문하시면 어렵지 않게 접할 수 있답니다.

이렇게 말린 구아바잎은 차를 끓여 마시는 것이 일반적인데요.

방법도 정말 간단해서, 우리가 집에서 보리차 끓여 먹는 것처럼

한번에 물 2L 정도에 말린 구아바잎을 20~30g 정도 넣으면 된답니다.

또한 육류를 요리할 때 구아바잎을 곁들이면 육질을 연하게 하는

효과가 있다고 하네요.

저처럼 고기 좋아하는 분들에겐 희소식일듯 ^^

오늘은 구아바잎 효능 및 먹는법을 간단하게 살펴봤습니다.

특히 비염에 좋다하니 한번 구매해서 먹어봐야겠어요 ㅎㅎ