대마씨 효능 먹는법 안내

대마씨 효능과 먹는법을 알아보자

오늘은 대마씨의 놀라운 효능에 대해서 정리하는 포스팅을 해보려고 합니다. 대마씨라는 것이 사실 그렇게 낯익은 것은 아닌데요.

보통 대마 하면 사람에게 좋지 않은 것으로만 생각했는데, 대마씨 효능 우리 몸에 그렇게 좋다고 하니 의아할 수도 있습니다. 지금부터 대마씨가 지닌 가치에 대해서 알아보도록 합시다.

대마씨는 사실 많은 영양소가 가득 들은 영양의 보고라고 할 수 있습니다.

우리가 생활하면서 필수적으로 필요한 '필수 양분'이 들어있으며

그 와중에 탄수화물 함량은 매우 적어서 칼로리 걱정도 할 필요가 없죠.

대마의 부정적인 이미지를 정면으로 돌파하는 식품이라고 할 수 있는데요.

대표적인 대마씨 효능을 살펴보자면...

1) 암을 예방하고 전이를 막습니다.

대마씨의 가장 놀라운 효능이라고 생각되는 것 중 하나인데요.

그깟 씨앗 하나가 항암 효과가 있다니 참 신기하지요.

대마씨는 항암 효과가 있으며 암세포가 다른 부위로 옮겨가는 것을 막습니다.

암세포라고 해도 결국엔 우리 몸에 있는 세포인지라

혈관을 통해 양분을 공급받지 못하면 전이되거나 자라나지 못하죠.

대마씨를 먹으면 이 암세포로 이어지는 혈관이 생성되지 못하게 막음으로써

암이 더 커지는 것을 막아주는 뛰어난 효과가 있습니다.

2) 두뇌를 맑게 하고 발달시켜줍니다.

대마씨에는 오메가 쓰리와 오메가 식스 성분이 많이 들어있습니다.

이 두 성분은 언론이나 각종 매체에서도 꾸준히 소개가 되었기 때문에

정말 많은 사람들이 이미 그 효과는 알고 있을 거라 짐작됩니다.

대마씨에 든 이 두 성분 덕분에 두뇌가 건강해지고

발달되어 기억력이 좋아지며 면역력까지 높여줍니다.

머리가 한창 발달할 시기의 어린이들이나 청소년,

수험생들에게 특히 인기가 많겠습니다.

 

3) 만성적인 피로를 풀어주는 역할을 합니다.

요즘은 날씨마저 더워서 사람들이 쉽게 피로를 느낍니다.

게다가 그 기간이 길어져서 만성적인 피로로 이어질 가능성이 매우 높은데요.

대마씨의 해독작용 덕분에 만성 피로를 해소하는데 도움이 되고

노폐물 배출 효과가 탁월하여 피부 미용 및 질환 퇴치에도 효과적이라고 해요.

대마씨 먹는법 몇 가지를 정리해보겠습니다.

대마씨는 여러 방법으로 즐길 수 있는데, 가장 간단한 것은

생 대마씨를 먹는 것입니다.

티스푼으로 한 두 스푼씩 퍼서 꼭꼭 씹어 먹으면 그 맛이 괜찮답니다.

생으로 먹는게 부담스럽다는 분들은 씨리얼에 타서 먹어보세요.

씨리얼에 우유를 붓고 대마씨를 몇 스푼 첨가해서 섞어 먹으면

맛도 더하고 영양도 보충할 수 있는 영양식이 탄생합니다.

밥에다 넣으면 자연스럽게 대마씨밥이 됩니다.

현미와 섞어서 죽을 지으면 대마씨 죽이 되구요.

그 외에도 각종 반찬이나 나물 무침 등에 뿌려서 먹으면

데코레이션도 되고 감칠맛도 더하는 좋은 식재료가 된답니다.

오늘은 대마씨 효능 및 먹는법 몇가지를 살펴봤는데요.

이제 더위도 한 풀 꺾인다고 하니 마지막까지 건강 잘 챙기시길 바랍니다.